Автор: Влад Бойко

Казеїн, а точніше казеїновий білок, міститься переважно в молоці. Цікаво, що в деяких випадках він становить близько 80% усіх білків, які містяться в ньому. Завдяки своїм властивостям казеїн оцінили насамперед…

Для багатьох людей схуднення є першим кроком до зміни життя на краще. Часто, коли ми хочемо скинути кілька зайвих кілограмів, фізична активність стає рутиною, і ми назавжди продовжуємо тренуватися. Крім…

Зелений чай широко відомий і використовується вже давно, в першу чергу в оздоровчих цілях, але про нього багато говорять і в контексті схуднення. У наш час все більше і більше…

Проблеми з суглобами та кістками досить часто вражають будь-яких людей. Дуже часто це пов’язано з похилим віком, коли організм просто не в такій формі, як це було десяток або кілька…

Нарощування м’язової маси є однією з найпоширеніших причин почати свою пригоду з регулярних тренувань не лише в тренажерному залі, але й на вулиці чи вдома. Хоча на самому початку не…

Енергетичні батончики часто ототожнюють з білковими або дієтичними батончиками, і навпаки. Однак варто правильно їх розрізняти, оскільки вони мають дещо різні завдання та властивості, все через їх складу. Більш того,…

На самому початку варто чітко відповісти на це запитання – так. Амінокислоти є одними з найважливіших компонентів раціону кожної людини, незалежно від віку, ваги, рівня фізичної активності, стану здоров’я тощо.…

Багато людей, які ведуть активний спосіб життя і тренуються в тренажерних залах, також задаються питанням, як підвищити ефективність своїх занять і тим самим прискорити, наприклад, процес набору м’язової маси. Вони…

Колаген стає все більш популярним на ринку дієтичних добавок і все більш охоче використовується різними типами людей, а не тільки фізично активними. Все завдяки його багатим властивостям. Колаген становить приблизно…

Креатин, безсумнівно, є найпопулярнішою добавкою не лише у світі спорту, але й серед широкої громадськості. Про це чули багато людей, які просто фізично не активні і ніяк не займаються спортом…